落ち込みだすと止まらなくなる。
今日は休日。でも夕食を食べ終えた今は、明日が来るのがいやでいやでたまらない。憂うつ。極度の憂うつ。未来の不安だけではない。こんなときには、どこからか過去の亡霊までやってくる。何もかもが不安で、重苦しい。目からは今にも涙がこぼれだす準備をしている。ただ、ただ、逃げたい。何もかもから。
自己肯定感って、どうやって高めたらいいんだ？ いろんなサイトやブログも読んだし、本も読んだ。目標を紙に書きだしたし、アファメーションも唱えた。やってるときは、その気になる。でも結局それだけ。最終的にはまた不安に包まれた自分へと帰ってくる。
